健康に関する情報の中で食に関する事も多く取り上げられています。
これを食べたら免疫力アップ！
これを食べると～が良くなる！
これはアンチエイジングにも！
など…など…挙げたら尽きません。
特に何か番組で取り上げられるとその商品はすぐに品薄になります。
それだけ健康に関心があって実践するのであれば、そろそろ健康な方がどんどん増えて
医療費も低く抑えられてきそうな気がしますが、いかがでしょうか。

そのよろしいと言われるものをすべて言われたとおりに食するとなると…
あれもこれもの食材が必要で、出費もすごいことになりそうです（笑）
それぞれ食材のローテーションに胃はどうなるのか…と余計な事まで考えてしまいます。

本当にいろんな多くの食材を取り上げられて思う事は、
要は、いろんなものをバランスよく摂りましょう。
ではないでしょうか？

そしてどんなに身体に良いものでも
食べ過ぎはよろしくありません。
程々に、です。
バランス、です。

日本には多くの食材があり、食べ過ぎる傾向にある今の時代、
今の食事に良いものをプラスすることを考えるよりもまず、
身体に悪いものを摂らない、余計なもの入れない。
それだけでも今より健康になると思います。
良いものプラスではなく、悪いもの排除、それが先でしょう。

とりあえずここで言いたいのは、
身体によろしくないものは極力入れないようにしましょう!！
それが、身体が良い方向へと向かう第一歩です。

※※　折尾SIJカイロプラクティックセンター　清水かおる　※※